TradaZen
La méthode, en quatre étapes :
- Juste après chaque trade, réponds à trois questions : étais-tu dans ton plan, quelle était ta raison d’entrer en une phrase, as-tu respecté ta sortie ?
- Ajoute les faits de base : date, marché, sens, taille, résultat.
- Une fois par semaine, relis tout et compare tes trades dans le plan avec ceux hors plan.
- Change une seule règle à la fois, puis observe la semaine suivante.
Cette page parle de méthode et de discipline, pas de stratégie. Ce n’est pas un conseil en investissement.
À quoi sert un journal de trading ?
Ta mémoire n’est pas un bon outil de mesure. Le lendemain d’une séance, tu te souviens du trade spectaculaire, rarement des petites entorses qui ont tout coûté. Un journal tenu à chaud te donne une trace honnête, écrite avant que le souvenir ne se reconstruise.
Son vrai rôle n’est pas de faire de toi un meilleur analyste. C’est de te montrer quand tu ne respectes pas ta propre méthode, et à quels moments cela arrive. C’est aussi l’outil le plus direct pour repérer le tilt en trading, cet état où une perte te pousse à trader sous le coup de l’émotion.
Que noter dans un journal de trading ?
Un journal trop lourd est un journal qu’on abandonne. Commence par trois questions.
1. Étais-tu dans ton plan ? Oui ou non. As-tu pris ce trade parce qu’il remplissait tes critères, ou pour récupérer une perte, par ennui, par peur de rater un mouvement ? La réponse honnête est souvent la plus instructive.
2. Ta raison d’entrer, en une phrase. Si tu n’arrives pas à l’écrire en une phrase, tu n’avais probablement pas de vraie raison.
3. As-tu respecté ta sortie ? Pas le résultat : le respect du plan. Un trade perdant clôturé selon ton plan est un trade discipliné. Un trade gagnant hors plan est un risque, parce qu’il te donne envie de recommencer.
Ensuite seulement viennent les faits : date et heure, marché, sens, taille, prix d’entrée et de sortie, résultat. Les captures annotées et les statistiques par jour de la semaine viendront plus tard.
Modèle de journal de trading à copier
Un carnet, une note sur ton téléphone ou un tableur suffisent. Une ligne par trade :
| Champ | Exemple de réponse |
|---|---|
| Date et heure | mardi, 10 h 15 |
| Marché | or, 15 minutes |
| Sens | achat |
| Taille | 1 % du compte |
| Dans mon plan ? | oui |
| Raison d’entrer | rebond sur le support de la veille |
| Sortie respectée ? | non, stop déplacé |
| Résultat | −1,4 R |
| État avant d’entrer | pressé |
Le dernier champ est facultatif, mais utile. Un seul mot suffit, et il éclaire souvent la relecture.
Pourquoi la plupart des journaux sont abandonnés ?
Le format classique demande le plus d’effort au pire moment : juste après une séance, quand la tension retombe. Alors tu repousses, et le lendemain tu ne sais plus pourquoi tu étais entré.
La règle qui change tout : noter un trade doit prendre moins de temps que l’envie d’y renoncer. Trois questions, les faits de base, et c’est fini. Un journal court tenu tous les jours vaut mieux qu’un journal complet abandonné au bout d’une semaine.
Comment relire son journal chaque semaine ?
C’est la relecture qui transforme le journal en progrès. Une fois par semaine, un quart d’heure :
- Combien de trades étaient hors plan ? Et quel est leur résultat cumulé, comparé aux trades dans le plan ?
- Quand as-tu dérapé ? Après une perte, en fin de journée, un jour précis ?
- Quels mots reviennent dans « état avant d’entrer » pour les trades hors plan ?
- As-tu respecté tes sorties sur les trades perdants, ou as-tu laissé courir ?
Choisis ensuite une seule règle à changer pour la semaine suivante. Par exemple : « pas de nouvelle position dans les dix minutes qui suivent une perte ».
Les erreurs à éviter
- Noter seulement les trades gagnants, ou oublier « par hasard » les plus mauvais.
- Remplir le journal le lendemain : tu écris ce que tu penses après coup, pas ce que tu pensais sur le moment.
- Juger un trade à son résultat plutôt qu’au respect du plan.
- Changer cinq règles à la fois : tu ne sauras jamais laquelle a compté.
Le journal dans TradaZen
Dans TradaZen, tu notes tes vrais trades en quelques secondes et tu gardes ta trace semaine après semaine. Tu peux exporter ton journal et tes trades en CSV pour les relire dans un tableur.
Le journal te montre tes erreurs passées ; l’entraînement te fait décider à nouveau, sans risquer d’argent. Les exercices de trading de l’app se jouent sur de vrais graphiques passés, la suite cachée, avec un solde fictif.
Questions fréquentes
C’est quoi un journal de trading ?
Un carnet où tu notes chaque trade juste après l’avoir pris : si tu étais dans ton plan, ta raison d’entrer, le respect de ta sortie, puis les faits. Relu chaque semaine, il montre quand et pourquoi tes décisions dérapent.
Quel est le meilleur journal de trading ?
Celui que tu tiens vraiment. Un tableur ou un carnet avec trois questions bat un outil complet abandonné au bout d’une semaine. Choisis ensuite un outil pour sa rapidité de saisie avant ses graphiques.
Existe-t-il un journal de trading gratuit ?
Oui : le modèle de cette page, recopié dans un carnet ou un tableur, ne coûte rien. Le journal de TradaZen fait partie de l’abonnement TradaZen Pro.
Combien de temps faut-il pour tenir un journal de trading ?
Moins d’une minute par trade si tu t’en tiens aux trois questions et aux faits de base, puis un quart d’heure de relecture par semaine.
Mehdi Azizi a créé TradaZen et l’a publiée sur l’App Store avec son studio Devoria. Les scénarios de l’app sont de vrais graphiques passés, jamais des données inventées.
TradaZen est un outil d’entraînement : les parties se jouent sur des données de marché passées, avec un solde fictif. Ce n’est ni un courtier ni un conseil en investissement. Le trading réel comporte un risque de perte en capital.
