TradaZen
Die Methode in vier Schritten:
- Beantworte direkt nach jedem Trade drei Fragen: Warst du in deinem Plan, was war dein Einstiegsgrund in einem Satz, hast du deinen Ausstieg eingehalten?
- Ergänze die Grunddaten: Datum, Markt, Richtung, Größe, Ergebnis.
- Lies einmal pro Woche alles durch und vergleiche deine Trades im Plan mit denen außerhalb des Plans.
- Ändere immer nur eine Regel, dann beobachte die folgende Woche.
Auf dieser Seite geht es um Methode und Disziplin, nicht um Strategie. Das ist keine Anlageberatung.
Wozu dient ein Trading-Journal?
Dein Gedächtnis ist kein gutes Messinstrument. Am Tag nach einer Session erinnerst du dich an den spektakulären Trade, selten an die kleinen Regelverstöße, die alles gekostet haben. Ein Journal, das du sofort führst, gibt dir eine ehrliche Spur, geschrieben, bevor sich die Erinnerung neu zusammensetzt.
Seine eigentliche Aufgabe ist nicht, dich zu einem besseren Analysten zu machen. Es zeigt dir, wann du deine eigene Methode nicht einhältst, und zu welchen Zeitpunkten das passiert. Es ist auch das direkteste Werkzeug, um Tilt im Trading zu erkennen, also den Zustand, in dem dich ein Verlust dazu treibt, aus der Emotion heraus zu traden.
Was gehört in ein Trading-Journal?
Ein zu aufwendiges Journal gibt man auf. Fang mit drei Fragen an.
1. Warst du in deinem Plan? Ja oder nein. Hast du diesen Trade genommen, weil er deine Kriterien erfüllt hat, oder um einen Verlust zurückzuholen, aus Langeweile, aus Angst, eine Bewegung zu verpassen? Die ehrliche Antwort ist oft die lehrreichste.
2. Dein Einstiegsgrund, in einem Satz. Wenn du ihn nicht in einem Satz aufschreiben kannst, hattest du wahrscheinlich keinen echten Grund.
3. Hast du deinen Ausstieg eingehalten? Nicht das Ergebnis zählt, sondern das Einhalten des Plans. Ein Verlusttrade, der nach Plan geschlossen wurde, ist ein disziplinierter Trade. Ein Gewinntrade außerhalb des Plans ist ein Risiko, weil er dich dazu verleitet, es wieder zu tun.
Erst danach kommen die Fakten: Datum und Uhrzeit, Markt, Richtung, Größe, Ein- und Ausstiegskurs, Ergebnis. Kommentierte Screenshots und Statistiken nach Wochentag kommen später.
Trading-Journal-Vorlage zum Kopieren
Ein Notizbuch, eine Notiz auf deinem Handy oder eine Tabelle reichen. Eine Zeile pro Trade:
| Feld | Beispielantwort |
|---|---|
| Datum und Uhrzeit | Dienstag, 10:15 Uhr |
| Markt | Gold, 15 Minuten |
| Richtung | Kauf |
| Größe | 1 % des Kontos |
| In meinem Plan? | ja |
| Einstiegsgrund | Abprall an der Unterstützung vom Vortag |
| Ausstieg eingehalten? | nein, Stop verschoben |
| Ergebnis | −1,4 R |
| Zustand vor dem Einstieg | gehetzt |
Das letzte Feld ist freiwillig, aber nützlich. Ein einziges Wort reicht, und es macht den Rückblick oft aufschlussreicher.
Warum werden die meisten Journale aufgegeben?
Das klassische Format verlangt den größten Aufwand im ungünstigsten Moment: direkt nach einer Session, wenn die Anspannung nachlässt. Also schiebst du es auf, und am nächsten Tag weißt du nicht mehr, warum du eingestiegen bist.
Die Regel, die alles ändert: Einen Trade zu notieren muss schneller gehen, als die Lust, es sein zu lassen, aufkommt. Drei Fragen, die Grunddaten, fertig. Ein kurzes Journal, das du jeden Tag führst, ist mehr wert als ein vollständiges, das du nach einer Woche aufgibst.
Wie wertest du dein Journal jede Woche aus?
Erst der Rückblick macht aus dem Journal Fortschritt. Einmal pro Woche, eine Viertelstunde:
- Wie viele Trades lagen außerhalb des Plans? Und wie sieht ihr kumuliertes Ergebnis im Vergleich zu den Trades im Plan aus?
- Wann bist du abgewichen? Nach einem Verlust, am Ende des Tages, an einem bestimmten Tag?
- Welche Wörter tauchen bei „Zustand vor dem Einstieg“ für die Trades außerhalb des Plans immer wieder auf?
- Hast du bei den Verlusttrades deine Ausstiege eingehalten, oder hast du sie laufen lassen?
Wähle dann eine einzige Regel, die du für die folgende Woche änderst. Zum Beispiel: „Keine neue Position in den zehn Minuten nach einem Verlust.“
Fehler, die du vermeiden solltest
- Nur die Gewinntrades notieren, oder die schlechtesten „zufällig“ vergessen.
- Das Journal am nächsten Tag ausfüllen: Du schreibst auf, was du im Nachhinein denkst, nicht was du im Moment gedacht hast.
- Einen Trade nach seinem Ergebnis beurteilen statt danach, ob du den Plan eingehalten hast.
- Fünf Regeln auf einmal ändern: Du wirst nie wissen, welche den Unterschied gemacht hat.
Das Journal in TradaZen
In TradaZen notierst du deine echten Trades in wenigen Sekunden und behältst deine Spur Woche für Woche. Du kannst dein Journal und deine Trades als CSV exportieren, um sie in einer Tabelle auszuwerten.
Das Journal zeigt dir deine vergangenen Fehler; das Training lässt dich erneut entscheiden, ohne Geld zu riskieren. Die Trading-Übungen der App laufen auf echten vergangenen Charts, der weitere Verlauf ist verdeckt, mit einem simulierten Kontostand.
Häufige Fragen
Was ist ein Trading-Journal?
Ein Notizbuch, in dem du jeden Trade direkt nach dem Einstieg festhältst: ob du in deinem Plan warst, deinen Einstiegsgrund, ob du den Ausstieg eingehalten hast, dann die Fakten. Wöchentlich ausgewertet zeigt es, wann und warum deine Entscheidungen abweichen.
Welches ist das beste Trading-Journal?
Das, das du wirklich führst. Eine Tabelle oder ein Notizbuch mit drei Fragen schlägt ein umfangreiches Tool, das du nach einer Woche aufgibst. Wähle ein Tool dann eher nach der Schnelligkeit der Eingabe als nach seinen Grafiken.
Gibt es ein kostenloses Trading-Journal?
Ja: Die Vorlage auf dieser Seite, übertragen in ein Notizbuch oder eine Tabelle, kostet nichts. Das Journal von TradaZen ist Teil des Abonnements TradaZen Pro.
Wie viel Zeit braucht ein Trading-Journal?
Weniger als eine Minute pro Trade, wenn du dich an die drei Fragen und die Grunddaten hältst, dazu eine Viertelstunde Rückblick pro Woche.
Mehdi Azizi hat TradaZen entwickelt und mit seinem Studio Devoria im App Store veröffentlicht. Die Szenarien der App sind echte vergangene Charts, nie erfundene Daten.
TradaZen ist ein Trainingswerkzeug: Gespielt wird auf vergangenen Marktdaten, mit einem simulierten Kontostand. Es ist weder ein Broker noch eine Anlageberatung. Echtes Trading birgt das Risiko eines Kapitalverlusts.
