TradaZen
Metoden i fyra steg:
- Direkt efter varje trade svarar du på tre frågor: följde du din plan, vad var ditt skäl att gå in (i en mening), och höll du dig till din exit?
- Lägg till grundfakta: datum, marknad, riktning, storlek, resultat.
- En gång i veckan läser du igenom allt och jämför dina trades inom planen med dem utanför planen.
- Ändra bara en regel åt gången, och se sedan vad som händer veckan efter.
Den här sidan handlar om metod och disciplin, inte om strategi. Det är inte investeringsrådgivning.
Vad är en tradingdagbok till för?
Ditt minne är inget bra mätinstrument. Dagen efter ett pass minns du den spektakulära traden, sällan de små avstegen som kostade allt. En dagbok som du fyller i medan det är färskt ger dig ett ärligt spår, nedskrivet innan minnet hinner omformas.
Dess verkliga uppgift är inte att göra dig till en bättre analytiker. Den ska visa dig när du inte följer din egen metod, och vid vilka tillfällen det händer. Den är också det mest direkta verktyget för att upptäcka tilt i trading, tillståndet där en förlust driver dig att handla på ren känsla.
Vad ska du anteckna i en tradingdagbok?
En för tung dagbok är en dagbok som överges. Börja med tre frågor.
1. Följde du din plan? Ja eller nej. Tog du traden för att den uppfyllde dina kriterier, eller för att ta igen en förlust, av uttråkning, av rädsla för att missa en rörelse? Det ärliga svaret är ofta det mest lärorika.
2. Ditt skäl att gå in, i en mening. Om du inte kan skriva det i en mening hade du förmodligen inget verkligt skäl.
3. Höll du dig till din exit? Inte resultatet, utan om du följde planen. En förlustaffär som stängs enligt din plan är en disciplinerad trade. En vinnande trade utanför planen är en risk, eftersom den får dig att vilja göra om det.
Först därefter kommer fakta: datum och tid, marknad, riktning, storlek, in- och utgångspris, resultat. Kommenterade skärmbilder och statistik per veckodag kan komma senare.
Mall för tradingdagbok att kopiera
Ett anteckningsblock, en anteckning i telefonen eller ett kalkylark räcker. En rad per trade:
| Fält | Exempel på svar |
|---|---|
| Datum och tid | tisdag, kl. 10.15 |
| Marknad | guld, 15 minuter |
| Riktning | köp |
| Storlek | 1 % av kontot |
| Inom planen? | ja |
| Skäl att gå in | studs på gårdagens stöd |
| Exit följd? | nej, flyttade stoppen |
| Resultat | −1,4 R |
| Sinnestillstånd före entry | stressad |
Det sista fältet är frivilligt men användbart. Ett enda ord räcker, och det kastar ofta ljus över genomgången.
Varför överges de flesta dagböcker?
Det klassiska upplägget kräver mest ansträngning vid sämsta tänkbara tillfälle: direkt efter ett pass, när spänningen släpper. Så du skjuter upp det, och dagen efter vet du inte längre varför du gick in.
Regeln som ändrar allt: att anteckna en trade ska gå snabbare än lusten att strunta i det. Tre frågor, grundfakta, klart. En kort dagbok som förs varje dag är bättre än en fullständig dagbok som överges efter en vecka.
Hur går du igenom din dagbok varje vecka?
Det är genomgången som gör dagboken till framsteg. En gång i veckan, en kvart:
- Hur många trades låg utanför planen? Och vad blev deras samlade resultat jämfört med trades inom planen?
- När spårade du ur? Efter en förlust, i slutet av dagen, en viss dag?
- Vilka ord återkommer under ”sinnestillstånd före entry” för trades utanför planen?
- Höll du dig till dina exits i förlustaffärerna, eller lät du dem löpa?
Välj sedan en enda regel att ändra till nästa vecka. Till exempel: ”ingen ny position inom tio minuter efter en förlust”.
Misstag att undvika
- Att bara anteckna vinnande trades, eller ”råka” glömma de sämsta.
- Att fylla i dagboken dagen efter: du skriver vad du tycker i efterhand, inte vad du tänkte i stunden.
- Att bedöma en trade efter resultatet i stället för efter om planen följdes.
- Att ändra fem regler samtidigt: du kommer aldrig att veta vilken som gjorde skillnad.
Dagboken i TradaZen
I TradaZen antecknar du dina riktiga trades på några sekunder och behåller ditt spår vecka efter vecka. Du kan exportera din dagbok och dina trades som CSV för att gå igenom dem i ett kalkylark.
Dagboken visar dig dina tidigare misstag; träningen låter dig fatta beslut på nytt, utan att riskera pengar. Appens tradingövningar spelas på riktiga historiska grafer där fortsättningen är dold, med ett simulerat saldo.
Vanliga frågor
Vad är en tradingdagbok?
En anteckningsbok där du noterar varje trade direkt efter att du tagit den: om du följde din plan, ditt skäl att gå in, om du höll dig till din exit, och sedan fakta. Om du går igenom den varje vecka visar den när och varför dina beslut spårar ur.
Vilken är den bästa tradingdagboken?
Den som du faktiskt för. Ett kalkylark eller ett anteckningsblock med tre frågor slår ett komplett verktyg som överges efter en vecka. Välj sedan ett verktyg efter hur snabbt du kan fylla i det, före dess grafer.
Finns det en gratis tradingdagbok?
Ja: mallen på den här sidan, kopierad till ett anteckningsblock eller ett kalkylark, kostar ingenting. Dagboken i TradaZen ingår i abonnemanget TradaZen Pro.
Hur lång tid tar det att föra en tradingdagbok?
Under en minut per trade om du håller dig till de tre frågorna och grundfakta, och sedan en kvarts genomgång per vecka.
Mehdi Azizi skapade TradaZen och publicerade den på App Store med sin studio Devoria. Appens scenarion är riktiga historiska grafer, aldrig påhittade data.
TradaZen är ett träningsverktyg: rundorna spelas på historisk marknadsdata, med ett simulerat saldo. Det är varken en mäklare eller investeringsrådgivning. Riktig trading innebär risk för kapitalförlust.
